O QUE É BODYATTACK ?
BODYATTACK ™ é uma aula de fitness de alta energia com movimentos que atendem desde os iniciantes, até ao alunos mais condicionados. Combinamos movimentos atléticos como correr, saltar e pular com exercícios de força, como flexões e agachamentos. Seu instrutor LES MILLS ™ irá bombear músicas energizantes e guiá-lo através do treino - desafiando seus limites de uma maneira boa, queimando até 930 calorias* e deixando você com uma sensação de realização.
O BODYATTACK está disponível em exercícios de 55, 45 ou 30 minutos.
COMEÇANDO AGORA?
Você pode ajustar um treino de BODYATTACK ao seu nível de condicionamento físico atual. Nossos instrutores oferecem opções de baixo impacto para adequar cada exercício ao seu nível de condicionamento físico. Pesquisas mostram que o segredo para ficar em forma para a vida é um desenvolvimento lento, então recomendamos começar com 1 a 2 aulas por semana e trabalhar a partir daí.
COMECE CONSTRUINDO SUA APTIDÃO HOJE COM BODYATTACK
Uma das melhores coisas sobre BODYATTACK é que melhora a sua aptidão funcional - a aptidão que você precisa para a vida cotidiana.
BODYATTACK é um treino de corpo inteiro que queima calorias enquanto tonifica e molda. Você construirá resistência e com os movimentos inspirados em esportes melhorarão sua coordenação e agilidade. Fique mais rápido em tudo o que você fizer.
BENEFÍCIOS
- Tonifica e modela o corpo
- Queima muitas calorias, auxiliando no emagrecimento
- Eleva o condicionamento físico e aumenta a resistência para praticar outros esportes
- Melhora a coordenação e a agilidade
- Melhora a densidade óssea e desenvolve resistência cardiorrespiratória
- Promove uma sensação grande de
bem estar
